كيفية حساب الوزن المثالى مع الطول المثالى للرجال والسيدات

www.muscleourdo.comالسلام عليكم .اكيد ان الكثير يريد ان يعرف الوزن والطول المناسب لجسده .ادا هدا هو موضوعنا

الوزن المثالى مع الطول المثالى للرجال والسيدات وكيف حسبه؟

أول حاجه لازم تعرف طولك كم بالظبط بعدها ستقسم طولك على 100 والناتج اللى سيطلع ستضربها فى نفسه وبعدها الناتج التي سيطلع اقسمه على وزنك يعنى مثلا مثال للتوضيح

شخص وزنه 90 كيلوغرام وطوله 188 سم فهل هو سمين؟
الحل:
188 نقسمها على 100=1.88
1.88 ضرب نفسها 1.88 =3.53
الان نقسم الوزن 90 على 3.53=25.49

وهدا الشخص يبقى  عنده مشكله فى الوزن وهذا جدول للتوضيح


الطول ......................... ........................ متوسط الوزن

155...................... ......................... .. 53 - 58

157 ......................... ........................ 55 - 61

160 ......................... ........................ 56 - 62

162 ......................... ........................ 57 - 63

165 ......................... ........................ 58 - 65

167 ......................... ........................ 61 - 66

170 ......................... ........................ 62 - 69

172 ......................... ........................ 64 - 71

175 ......................... ........................ 66 - 72

177 ......................... ........................ 68 - 75

180 ......................... ........................ 70 - 77

183 ......................... ........................ 71 - 79

185 ......................... ........................ 73 - 81

188 ......................... ........................ 76 - 79

190 ......................... ........................ 78 - 86










السيدات


الطول ......................... ........................ متوسط الوزن

142 ......................... ........................ 43 - 48

145 ......................... ........................ 44 - 50

147 ......................... ........................ 46 - 51

150 ......................... ........................ 47 - 52

152 ......................... ........................ 48 - 54

155 ......................... ........................ 50 - 55

157 ......................... ........................ 51 - 57

160 ......................... ........................ 52 - 58

162 ......................... ........................ 54 - 61

165 ......................... ........................ 56 - 63

167 ......................... ........................ 58 - 65

170 ......................... ........................ 60 - 66

172 ......................... ........................ 62 - 68

175 ......................... ........................ 63 - 70

177 ......................... ..........................
65 - 72..

وفي الاخيير اتمنى ان اكون قد افدتكم
siege auto